La lezione di Urban & Step Tone si pratica alternando il trampolino elastico ed eseguendo esercizi specifici sullo step.
Quest’ attività si basa sul movimento del corpo che va a saltare su un tappeto elastico collaudato collegato ad una base musicale ed adatto per qualsiasi persona. Con i rimbalzi vanno ad attivarsi varie parti del corpo, tra cui il metabolismo cellulare, infatti c’è uno scambio di energie ed anche di sostanze tra le cellule e l’ambiente esterno in cui ci si trova. I respiri dovranno essere costanti, così facendo l’ossigenazione del corpo sarà completa.Si eliminano le tossine, migliora la circolazione sanguigna, l’elasticità muscolare, elimina i chili in eccesso e gli inestetismi della cellulite.
Allenamento cardio, con un basso impatto per le articolazioni e tantissimo divertimento.