URBAN REBOUNDING

L’Urban Rebounding è un metodo di allenamento che prevede l’utilizzo di trampolini elastici per delle sessioni di lavoro cardiovascolare e di tonificazione divertenti e coinvolgenti. È una soluzione ideale sia per l’allenamento in palestra, sopratutto per chi vuole bruciare calorie e grassi divertendosi, ma anche per chi preferisce l’home fitness. In origine questo tipo di allenamento veniva utilizzato nella preparazione atletica delle arti marziali perché capace di lavorare sopratutto sul “core”, ovvero sulla zona addominale, responsabile dell’ equilibrio e della stabilità caratteristiche importanti per gli atleti che praticano questo sport. Con questo attrezzo si riduce circa l’87% dell’impatto dei colpi rispetto allo stesso esercizio su un normale pavimento in legno, e sembrerebbe che ricerche delle Nasa abbiano provato che il Rebounding il 68% più efficace della corsa per bruciare calorie e smuovere i grassi in eccesso. Questo perché nell’ Urban Rebounding si lavora seguendo la forza di gravità la sua accelerazione, quando si salta verso l’alto, e decelerazione, quando si preme verso il basso. Il peso del corpo aumenta e, di conseguenza, si incrementa il dispendio energetico. Inoltre i tappetini elastici migliorano la circolazione, sopratutto degli arti inferiori, aiutando a sconfiggere inestetismi come la cellulite, ma aiutano anche il drenaggio linfatico contribuendo al processo di liberazione ed eliminazione delle tossine.

BODY SCULPT

Attraverso l’uso di manubri ed elastici si arriva ad armonizzare il corpo nella sua globalità cercando il completo equilibrio dei distretti muscolari.