Pilates Matwork

Il metodo Mat prevede un allenamento di tonificazione muscolare in allungamento con l’ausilio di particolari attrezzi di resistenza, eseguito su tappetini a terra, i movimenti sono lenti e controllati, la respirazione parte integrante dell’allenamento, aver coscienza delle fasce muscolari, acquisire consapevolezza raggiungendo il proprio punto di equilibrio. I risultati che si possono raggiungere sono: ventre appiattito, fianchi sottili, miglior incidenza di mal di schiena, miglioramento sulla postura.